本讲座从和谐家庭懂健康入手，分别讲解老年、儿童、女性和男性等不同家庭成员的健康问题，传授有中医药特色的食疗药膳、传统保健运动、情志调理等方法，帮助大家学会高血压、糖尿病、心脑血管疾病、失眠、便秘等多种家庭常见病的调理知识，树立科学的“治未病”理念，掌握中医养生保健、现代健康管理的技能，提高家庭成员的“健商”和自病自治的能力。